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【开始戒烟身体会有哪些不适反应?】

  • 日期:2019-07-09     浏览:30

【资讯详情】

  大家好,我是早风小厨。本文2019年1月7日首发于芝麻问答平台。

  感谢“珠乡小女”邀请。

  小厨是一个烟民,抽烟有十多年历史了,曾经短暂时间戒烟,就是决定要孩子的时候,妻子查阅了不少资料,指出若想要宝宝健康,就一定要戒烟,当年小厨是咬咬牙戒了三个月,但妻子怀孕后又复吸,为此妻子有不少怨言,因为她不喜欢小厨身上,特别是手指上的烟味,觉得特别恶心,平时小厨抽烟都是躲进卫生间里的。

  现在妻子患上了更年期综合症,性情大变,整天在小厨耳边唠叨,其中不下十次叫小厨戒烟。想想也有道理,首先为身体健康着想啊,另外听从妻子的说话,对她的情绪稳定也有帮助呢。

  为此咨询了对戒烟有经验的朋友,给出的建议是用一种特制的烟嘴(过滤尼古丁的,对戒烟有帮助)抽吸,同时采用递减法,例如小厨每天抽一包烟,第一天拿出一支放去别处,就抽19支,第二天抽18支,今天就应减4支即16支啦,朋友还鼓励小厨,一定要坚持下去直到戒断烟瘾为止。

  爸爸生前曾用过一个方法成功戒烟,就是拿个小本子记录每天抽了多少根烟,想抽烟的时候看看本本,多忍十几二十分钟再抽,随着时间的推移,忍耐能力也逐步提高,最终减至一天抽几根直至零根,戒烟成功。

  据相关资料显示,吸入二手甚至三手烟对健康危害更大,为家人,朋友,更是为自己,什么时候戒烟都不晚,为自己鼓劲,坚持到底就是胜利!

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